ハーブのある暮らし

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栄養食?デーツ

Baldwin & Co.

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ドライフルーツって、そんなに大好きってほどでもないのだけれど、栄養があると思って、食べるようにしてます。

イギリスに居た時にも、ジャンクなお菓子を食べるより、栄養のあるドライフルーツを好んで食べてました。

グロテスクな(笑)画像のドライフルーツは、「デーツ」これもイギリスに行くまでは知らなかったですが、ショップマンージャーのJane曰く、一番栄養がある果物だとか・・・

クリスマスに食べるミンスパイのミンスミートにも必ず入っているのがこのデーツ。砂糖漬けにしていないのに、すっごく甘いです。なので、これだけで食べるのは、やっぱりちょっと苦手です。

なので、今は、朝のヨーグルトに甘味料の代わりに、サルタナレーズンと一緒に入れてます(^^)/

デーツは、カリウム・マグネシウム・カルシウムなどの多くのミネラルに加え、ビタミンA・B1・B2、ナイアシンなどがバランスよく含まれているそうです。

今日食べたものは、明日のカラダを作るからね。食べるものは大事、っと歳とともに思う私です(笑)。



NHK学園オープンスクール 新宿パークタワー教室

ハーブのある暮らし
-英国老舗ショップに学ぶー 
第3水曜日 13:30~15:30(10/21 11/18 12/16 1/20 2/17 3/17 )
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お問い合わせ・お申込 
NHK学園オープンスクール 新宿パークタワー教室 03-5322-6564

定員になると締め切ってしまうそうなので、お申込はお早めに!!



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by herb_melissa | 2009-08-13 15:43 | その他のいいお話 | Trackback
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