ハーブのある暮らし

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プチダイエット中 ^^

Baldwin & Co.

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こちら、今、私がとても頼りにしている相棒! 実は、プチダイエット中です ^^ このお仕事をしていて、あまりにも醜い体型になる訳にもいかないのでね。

なんとなく最近からだが重いなぁ~、っと思っていたら・・・

案の定、理想体重、理想体脂肪よりかなりのオーバー。これはいかん、っとダイエットを決意。ダイエットと言っても、ゆるい感じです。これ以上は、増やさないようにしよう!っていうところから始まったのだけれど、自分の食生活、生活全般を見直すいいきっかけになりました。

たどり着いた結論は・・・

運動をして、筋肉をつけて、基礎代謝をあげることが大切だってこと。今更?っと言われそうですが・・・自分のカラダでそれを体感して、出た結論です ^^

だって、どう考えたって、不健康な食生活をしている訳じゃないし、そんなに大量に食べている訳でもないしね。ま、いくつかの原因は考えられましたけれどね・・・

そこで、ながら運動を始めました。日常のなにげない行動にも負荷をかけたり、なるべくカラダを使うようにしてみたら、見る見る体重と体脂肪が落ち、気持ちからだの周りのお肉さんもなくなったような気がします。今思えば、カラダの周りにダウンジャケットを巻いていたような感じだったかも・・・こわっ!

それと、私のプチダイエットには、もう一つの強力な助っ人相棒が・・・

それについては、また明日ね ^^ 


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by herb_melissa | 2010-05-21 13:06 | その他のいいお話 | Trackback
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