ハーブのある暮らし

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殻付きアーモンド

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昔は、『ナッツを食べるとニキビが出来る!』っと敬遠していたナッツ類ですが、実は大好き。一番は、ヘーゼルナッツですけれどね。今日は、アーモンドのお話^^

最近、よく見かけるようになった殻付きのアーモンド。殻が剥いてあるものに比べて、風味が高いような気がして、最近はまってます。『剥く』という作業があるので、食べ過ぎることもないですしね(笑)。

ナッツ類には、抗酸化作用のビタミンEをはじめ、女性にはうれしい効果がいっぱい含まれていて、とても栄養価の高い食物ですが、カロリーもそれなりになるのでね。食べ過ぎには注意が必要ですよ。自戒を込めて。。。

考えてみれば、私はアーモンドにかなりお世話になっています。こうして食べたり、絞られて石鹸や、クリームになって。。。大活躍してくれています。というより今や無くてはならない存在です。感謝しなくちゃね^^

そして、今日もおいしくいただきます。ちゃんと数を数えてね^^



今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました! 訪問して下さった皆様に感謝^^



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by herb_melissa | 2012-09-15 12:09 | その他のいいお話 | Trackback
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